心理健康活動月系列活動（八） ——山東化工技師組織學生干部、心理健康委員開展心理健康減壓活動
添加日期：2024/6/19 16:56:29 來源: 瀏覽次數(shù)：3021次
為幫助學生干部、心理健康委員舒緩學習工作壓力，提升心理健康水平，根據(jù)學院心理健康活動月工作安排，在心理健康活動月期間，德育工作處組織開展了多場次心理健康解壓活動。
解壓活動包括心理健康專家講座、團體輔導、團體游戲、沙盤游戲、舒緩身心的音樂放松訓練以及充滿趣味的心理測試等。這些活動不僅讓同學們在輕松愉快的氛圍中釋放了壓力，還讓他們學會了如何更好地調(diào)節(jié)自己的情緒和心態(tài)。
團體游戲環(huán)節(jié)，同學們分成若干小組，通過合作完成了一系列有趣的任務。游戲過程中，大家相互鼓勵、相互支持，不僅增進了彼此之間的友誼，也培養(yǎng)了團隊合作精神和溝通能力。
音樂放松訓練則讓同學們在優(yōu)美的旋律中逐漸放松身心，感受內(nèi)心的平靜與安寧。通過深呼吸和肌肉放松等技巧，同學們逐漸擺脫了緊張和焦慮的情緒，感受到了前所未有的輕松與愉悅。
心理測試環(huán)節(jié)也讓同學們更加深入地了解了自己的心理狀態(tài)和性格特點。通過測試，同學們更加清晰地認識到了自己的優(yōu)點和不足，為今后的成長和發(fā)展提供了有益的參考。
心理健康減壓活動的成功舉辦，不僅為同學們提供了一個釋放壓力、調(diào)節(jié)心態(tài)的平臺，也讓他們更加深入地了解了心理健康的重要性。相信在全院領導和老師的關注和努力下，我院的心理健康教育工作將會取得更加顯著的成效，為學生們的健康成長保駕護航。
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